ØRNHØJ MOTIONSCENTER

Mandag fra 17.30-18.15 med Tina Falk

Torsdag fra 18.00-ca.18.45  kører ikke pt.

For yderligere info, følg med på facebook siden - Ørnhøj Motionscenter

Hvis du er begynder og ønsker at komme i gang, kan vi arrangere en enetime, hvor du lærer basis reglerne. Men du kan også sagtens melde dig på en af holdene og deltage der. Belastningen på cyklerne indstilles individuelt og føler man ikke man kan udføre, det instruktøren vejleder med, kører man bare det man kan. 

Spinning er den mest skånsomme motionsform efter svømning og kan dyrkes af rigtig mange, uanset skader og skavanker.

Henvend dig inde på facebook siden eller til Tina Falk på 60 82 66 01 eller Mette Sandal 25521660

Spinnings hold slåes altid op i facebook gruppen, har du ikke facebook kan du henvende dig på ovenstående mobil nummer for tilmelding.

Retningslinjer

1. Man kan blive medlem i motionscentret, det år man fylder 15 år.

2. Medlemskortet er personligt og må kun anvendes af personen, det er registreret til. Kortet skal ved hvert besøg i centret registreres på kortlæseren ved indgangen inden træning. Personer uden aktiv medlemskort, må ikke opholde sig i centret. Dagsadgang kan købes på nettet.

3. Kortet er gratis ved første gang man registrere sig i centret. Afmeldes medlemskabet er det en god ide at gemme kort, hvis man genindmelder sig, anvendes samme kort. Bliver kortet væk, kan der registreres et nyt kort på medlemskabet. Kortet købes på nettet og udleveres ved aftale med en fra bestyrelsen. Det mistede kort afmeldes automatisk, når der registreres et nyt.

4. Medlemmet skal følge de anvisninger om udstyret, som skriftligt eller mundtligt gives af personalet i Ørnhøj motionscenter. Der skal trænes i indendørs sko, der ikke må bruges udenfor.

5. Medlemmet skal rydde op efter sig selv og spritte alt udstyr af efter brug.

6. Børn må ikke medtages i centret, liftbørn er dog tilladt. Det er ikke tilladt at træne i bar overkrop.

7. Det er ikke tilladt at indtage mad i centret. Alkohol, doping og rygning er forbud.

8. Omklædning skal forgå i omklædningsrummene. Tasker og skiftetøj må  ikke ligge på redskaberne eller stolene/bord i centret.
    
9. I specielle tilfælde kan der gives tilladelse til at træne før man bliver 15, hvis der trænes med en forældre/værge.